A csoportos gépi Pilates mindenkinek ajánlott, aki szeretne egyensúlyt teremteni testében, függetlenül attól, hogy kezdő vagy haladó szinten áll. Nem szükséges előzetes Pilates tapasztalat, hiszen az órák alatt mindenki a saját tempójában dolgozhat, figyelembe véve az egyéni adottságokat és célokat.
- Ülőmunkát végzők: Akik szeretnék kompenzálni a hosszú órákon át tartó ülés okozta negatív hatásokat.
- Sportolók: Akik keresztedzésként szeretnék fejleszteni a mélyizomzatukat és fokozni a mozgásuk hatékonyságát.
- Idősebbek: Akik szeretnék megőrizni rugalmasságukat, javítani egyensúlyukat, és kíméletesen, de hatékonyan erősíteni izmaikat.
- Bárki, aki erősíteni szeretne: Függetlenül attól, hogy fittségi céljaid vannak, vagy csak az általános jóllétedet szeretnéd javítani, a gépi Pilates segít abban, hogy elérd a céljaidat.
Hogyan zajlik egy edzés?
Az edzések során a Pilates gépek (Reformer, Cadillac stb.) által kínált különböző ellenállási szinteket használjuk, hogy a test különböző izomcsoportjait erősítsük és nyújtsuk. A gyakorlatok során a résztvevők folyamatos szakmai irányítást és támogatást kapnak oktatóinktól, így biztosítva a gyakorlatok helyes kivitelezését és a maximális eredményt.
Csatlakozz hozzánk!
Ne habozz tovább! Lépj a változás útjára, és tapasztald meg a gépi Pilates jótékony hatásait. Akár testtartásjavítás, izomerősítés vagy rugalmasságfejlesztés a célod, mi segítünk abban, hogy elérd a legjobb formádat. Foglalj helyet a következő csoportos órára, és tegyél az egészségedért még ma!
